मेथी दाना जितना छोटा देखता है उससे भी कही जयादा और बड़े उसके फायदे नज़र आते है ! मेथी दाना हर घर में मिल जाता है और उसकी कीमत भी जयादा नहीं होती पर ये बड़ी से बड़ी से बड़ी और महंगी बीमारिया सही हो जाती है!
मेथी दाने से घुटने का दर्द, मोटापा, और भी कई बीमारिया सही हो जाती है! आप इस ब्लॉग में पड़ेगे की मेथी के दाने कितना उपयोगी है!
डाइबिटीज कंट्रोल करने में मददगार
मेथी के दाने के सेवन से ब्लड शुगर काम करने में बहुत हे सहायक है! मेथी के दानों में मौजूद हाइपोग्लिसेमिक प्रभाव की वजह से यह हो सकता है. इसे ब्लड में शुगर की मात्रा को कम करने के लिए जाना जाता है
कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार
मेथी के दाने के अनेक फायदों में एक फायदा कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल भी है! इससे आपके शरीर में ख़राब कोलेस्ट्रॉल खत्म करता है! जिससे हार्ट अटैक का भी खतरा काम हो जाता है और हार्ट भी बढ़िया तरीके से काम करता है
सूजन कम करने में मददगार मेथी
मेथी दानों में लिनोलेनिक और लिनोलिक एसिड काफी मात्रा में पाया जाता है. इस एसिड के पेट्रोलियम ईथर के अर्क में एंटी-इंफ्लेमेटरी एक्टिविटी पाई जाती है, जो शरीर की सूजन से निजात दिलाने में मदद करती है.
बॉडी detox करने में मददगार
बॉडी की सफाई बहुत जरुरी है अगर हमारी बॉडी साफ़ न रहे अंदर से तोह कई बीमारी आ जाती है इसिलए हमे निमियत रूप से मेथी कहानी चाइये जिससे हमारे शरीर की सफाई हो जाएगी और बीमारिया भी दूर रहेगी!
एसिडिटी की प्रॉब्लम को दूर करता है
आज कल की लाइफस्टाइल बहुत बदल गयी है लोग की डाइट में बाहर का खाने ने ज्यादा जगह बन गयी है उसके नतीजे से आपके शरीर में एसिडिटी ज्यादा हो जाती है इसका मेथी एक बहुत बढ़िया ऑप्शन है हमे अपनी डाइट में रेगुलर मेथी दाने का उपयोग करना होगा
पाचन तंत्र को मजबूत करता है
आज कल के खानपान के हिसाब से पाचन तंत्र को मजबूत होना बहुत जरुरी है इसिलए रेगुलर मेथी दाने की उपयोग से पाचन तंत्र मजबूत रहता है और जीवन में बीमारिया पास नहीं आती
कब्ज का अंत भी करता है
कब्ज १०० से ज्यादा बीमारियों की जड़ है इसिलए हमे कब्ज तोह बिलकुल नहीं होना चाइये कब्ज से बचने का सबसे बढ़िया और सस्ता जुगाड़ है रेगलर गुनगुना पानी पीना, १२ महीने गुनगुना पानी पीना चाइये हलाकि गर्मियों में गुनगुना पानी नहीं पिया जाता पर थोड़ा पीना चाइये और फिर दूसरा सबसे बढ़िया तरीका है मेथी दाने का रेगुलर उपयोग
सर्दी दूर करने की भी क्षमता है
हर साल भारत में अक्टूबर से लेकर मार्च तक ठंडा मौसम होता है! हम ठण्ड से बचने के लिए अलग अलग तरीके अपनानाते है उसमे से एक तरीका हम आज आपको बता रहे है मेथी का सेवन करना , अपने बड़ो से सुना होगा सर्दियों में मेथी के लड्डू भी खाये और बनाये जाते है
भूख बढ़ाने में मेथी मददगार है
मेथी के इतना फायदों में से एक फायदा ये भी है इससे भूख को बढ़ाना, अगर आपको कब्ज नहीं है बॉडी detox है तब आपको भूख भी बढ़ेगी और खाना शरीर में भी लगेगा
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वज़न कम करने में काफी मददगार है
अगर आपका पेट साफ़ है , भूख सही लगती है और बॉडी detox है तब इसका असर आपके वजन पर भी पड़ेगा आपका पहले से ज्यादा हल्का और healthy महसूस करेंगे और वजन भी काम हो जायेगा!
आशा करते है आपको ये ब्लॉग पसंद आया होगा और आप भी अपने जीवन में मेथी का महत्व समझेंगे और रेगुलर इसका उपयोग करेंगे और अपने जीवन को बढ़िया लाइफस्टाइल की तरफ के जायेगे